স্তন ছোট ও বড় করার জন্য অনেকে জানতে চায় যে কি করবো?

স্তন ছোট ও বড় করার জন্য অনেকে জানতে চায় যে কি করবো?
আজকের পোস্ট তাদের জন্যঃ
স্তন ঢিলে হয়ে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া কমানোর উপায়
স্তন ঢিলে হয়ে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া কিভাবে কমাবেন ? স্তন ঝুলে যাওয়া নানা কারনে হতে পারে, যেমন–
অতিরিক্ত ওজন, বয়স এবং সন্তান গর্ভধারন।
স্তনের শিথিল হওয়া থেকে অনেকাংশে রক্ষা পাওয়া যায়।
ধাপ০১:
এমন ব্রা পরুন যা আ পনার স্তনকে সম্পুর্ন সাপোর্ট দেয় লক্ষ্য রাখতে হবে আপনার ব্রা অবশ্যই আপনার সাথে সাবলীল ভাবে চলতে পারে – অর্থাৎ চলার সময় আপনার ব্রা লেইস যেন কাঁধ থেকে খসে না পড়ে অথবা বন্ধনি অতিরিক্ত টাইট কিংবা অতিরিক্ত লুজ না হয়। যখন ব্রা সাইজ নেবার জন্য মাপতে যাবেন – অবশ্যই খেয়াল রাখবেন আপনার পুরাতন ব্রা পরনে থাকতে হবে এবং সে অবস্থায় স্তনের ঠিক নিচে মাপ নিচ্ছেন।
ধাপ০২:
ব্রেষ্ট লিপ্ট সার্জারী তথা স্তন উন্নতকরন অস্ত্রোপ্রচারের মাধমে ঝুলে যাওয়া স্তনকে উন্নত করা যায়। ব্রেষ্ট লিপ্ট সার্জারীর জন্য লোকাল এনেস্থেসিয়া করে অস্ত্রপ্রচার করা হয়ে থাকে সাধারনত। এ পদ্ধতিতে অতিরিক্ত ত্বক ফেলে দেয়া হয় এবং অনেকের ক্ষেত্রে নিফল/ স্তন বোঁটা এবং areola এর স্থান পরিবর্তন করা হয়। আপনি যদি সন্তানকে স্তনদান করছেন অথবা গর্ভধারন করেছেন, সেই অবস্থায় অস্ত্রপ্রচার করা উচিৎ হবে না।
ধাপ০৩:
নিয়মিত সঠিক ব্যয়াম করলে আপনার পিকটোরিয়াল পেশী সুগঠিত থাকবে, যা আপনার স্তন সুঢৌল থাকার ঐচ্ছ্যিক সমর্থন জোগাবে। ফলমুল এবং তাজা সব্জির সমন্বয়ে স্বাস্থ্য সম্মত খাবার, কম চর্বিযুক্ত খাবার এবং আঁইশ যুক্ত খাবার আপনার স্বাস্থ্য ঠিক রাখবে যা স্তনের সুন্দর গঠনে ভুমিকা রাখবে। পক্ষান্তরে শরীরের ওজন বৃদ্ধিতে চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা ( টান টান ভাব) কমে যায় – যা স্তনের ঢিলে ভাব প্রকট করে।
ধাপ০৪:
আপনি যদি ধুমপায়ী (প্রত্যক্ষ/ পরোক্ষ) হন তাহলে তা আজই বর্জন করুন। কারন তামাকের নিকোটিন সরাসরি বার্ধক্যকে প্রভাবিত করে এবং চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে যা শরীরের অন্য অংশের মত স্তনের চামড়াকেও ঢিলে করে দেয় – ফলশ্রুতি, স্তনের ঝুলে পড়বে।
স্তন বড় করার উপায়
নারীর সুন্দর্য যে শুধু ফর্সা ত্বকে তা না। নারীর প্রকৃত সুন্দর্য ফুটাতে সঠিক মাপের সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝে।সবাই মেয়েরাই চায় best breasts .অনেকে আছেন স্তন বড় ও সুন্দর করার নিয়ম খুজছেন বা অনেক পন্থা ইতিমধ্যেই অবলম্বন করছেন,।কেউ হয়ত ভালো ফলাফল পেয়েছেন কেউ আবার পান নাই। যারা সঠিক এবং ফলপ্রসু উপায় খুজছেন তাদের জন্য অঅজকের এই পোষ্ট।চলুন দেখি স্তন বড় করার উপায় ।
১। প্রতিদিন গোসলের পূর্বে খাটি মধুর সাথে হালকা গরম করা সরিষার তেল একসাথে নিন।এরপর ১০-১৫ মিনিট ম্যাসেজ করুন। কমপক্ষে ৩০ দিন এভাবে ম্যাসেজ করতে থাকুন। ফলাফল নিজেই বুঝতে পারবেন।
২। অনেকের জিনগত বা স্বাভাবিকভাবেই স্তন অতিরিক্ত বড় হয়।কারো আবার রোগরে কারণে বড় হয়।তবে ম্যাসেজও স্তন বড় করার উপায় ।ব্রেস্ট এর প্রকৃত সাই হলো ৩৪-৩৬। তবে অনেকের এই সাইজ থেকে আরো বড় হয়।
৩। এমন অনেকে বলে যে, ব্রেস্ট ক্রিম বা পিলের কারণে ব্রেস্ট বড় হয় কিন্তু এগুলো আসলে সঠিক না।পক্ষান্তেরে এই সমস্ত প্রেডাক্ট ইউজ করলে স্তনের আকারগত সমস্যা বা অণ্যোন রোগ যেমন ব্রেস্ট ক্যান্সার ও হতে পারে।
৪। স্তন বড় করার উপায় হিসেবে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
আশাকরি উপরোক্ত টিপসগুলো অনুসরণ করে চললে খুব শ্রিঘ্রই আপনার স্তন আকর্ষনীয় ও বড় হয়ে উঠবে।
★ডাক্তার মনি জামান★